点噪默思是管理压力和沉着时感到镇定的好方法闭眼并慢吸气注意你所听到的事情注意你闻到的东西留意事物感知花点时间留意当前正在发生的事情 帮助你恢复冷静
发布日期为2020年6月17日
发布日期为2020年5月20日
发布日期为2020年7月15日
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