密西根州立大学扩展健康饮食，积极运动

Sandria格雷姆:

你好，你有兴趣参加营养课程，但不能参加现场会议吗?BOB体育密歇根州立大学扩展部为您提供这门课程!

我叫Sandria Graham，是一名社区营养指导老师。我用美国手语教授一系列6课的在线营养课程，叫做“健康饮食，活跃生活”。该课程是基于视频的，所以你不必参加现场Zoom会议。

所有视频都是美国手语，并配有字幕。这6节课包括阅读文本和讲义。这对重听者或任何听力正常的人都有好处。你可以把它保存为文件或者打印出来。

每节课大约需要一个小时。您可以在1-2周内完成所有课程，也可以在8周内完成课程。你有足够的时间方便自己。您可以随时访问课程24/7。

如果您有任何问题，我也可以随时与您联系。

如果您有兴趣报名，请通过电子邮件sgraham@msu.edu、电话248-381-3101或Facebook私人信息告诉我。

欲了解更多信息，请参阅附件的传单图片或在我的视频下查看。

我会把注册说明发给你。如果您有登录问题，我们将帮助您。

如果你之前注册过，我们仍然欢迎你。我希望在那里见到你。

请参阅参加健康饮食积极课程的人的证词。谢谢你看我。

妮可Faino:

嗨！我叫妮可·菲诺，我的签名是[签名]。我想谈谈我在密歇根州立大学营养学课程上的经验桑德里亚·格雷厄姆教授的这门美国手语课程。

我很享受，真的理解，学到了很多关于我的食物盘，蔬菜，水果，肉类，乳制品等的份量，如何减少钠的摄入量，如何减少碳水化合物，如何用香料代替盐，使食物美味而不是平淡，如何在营养计划中包括锻炼。

有一件很棒的事情是，有美国手语视频可以帮助我们理解讲义，甚至是食谱!很好，受益了!我很高兴我选了这门课，期待接下来更多的课程。谢谢你，Sandria!再见!

维琪:

你好，我是维姬。这是为了健康饮食，积极活动。指导员的名字是Sandria Graham。她是一名社区营养讲师。

现在真的，我从她的网上学习了6堂课。哇，有很多有用的信息。有些教训是我从来不知道的，但我学到了一些新的东西。很好。另外，还有附件的讲义，就像我打印的讲义一样。但其中一些我已经知道了，所以我不需要打印出来。有些信息是新的，所以我需要打印出来，这样我可以再读一遍。

食谱和标签食物买东西和阅读标签。桑德莉亚用美国手语清楚地解释课文内容。她擅长手语，也擅长解释。

此外，她还播放了很酷的运动视频。非常好。我从来不认识他们中的一些人，我学会了。我喜欢这样，对她展示锻炼的方式感到很舒服。

还有，如果你有问题的话，可以把问题发到网上。他们会回答你的问题。此外，他们还会进行讨论和远程会议。要看她喜欢哪一天。这很好。

还有，我第一次进不去。有一个技术问题，我无法解决，但桑德丽亚愿意帮助我，并试图找出原因。我终于登陆了。

我继续前进。这是完美的。如果你在技术上有问题，她会帮助你。

我想就这些了。如果你上了这些课程，你会在网上享受的。

好。健康饮食，积极运动。继续前进……伸出大拇指!谢谢你！

南希·威曼:

嗨，我是南希·怀曼。我参加了由Sandy Graham制作的ASL 6课程视频“健康饮食，积极行动”。她是一名社区营养讲师。而且，她是聋子。

她制作了六个课程的营养视频，其中包含重要的信息，可以帮助你更好地健康和控制体重。

我发现这些课程给我留下了深刻的印象。它帮助我理解了一种适合我的饮食方式，一种支持我的身体活动、让我保持健康体重、降低患慢性病风险的饮食方式。

从她的视频中，桑迪会教你关于低脂肪、低钠和低糖的知识。还有，简单碳水化合物和复杂碳水化合物的区别。

她在录像上做练习。如果你打算报名，这6门课程应该每天1小时，并在6天内完成。

记住，他们都是美国手语，或者你可以在网上阅读他们的材料。哪个最适合你。

我希望你能报名观看这些视频。它将帮助你了解健康的营养。也许它会改变你的生活方式。