冒泡呼吸

吹泡时,我们吸气并包住嘴唇并慢吸气冒泡吸气时,吸气方式不变:缓慢流鼻出嘴唇下次你感到压倒时 花点时间练习气泡呼吸 恢复沉着和宁静