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营养
密歇根州立大学扩展支持所有密歇根州人的营养健康。我们的工作人员为社区提供教育节目,并帮助在各种环境中创造持久的健康变化——从学校和托儿之家到食品储藏室等等。
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黄瓜沙拉
这种新鲜的沙拉不需要什么原料,你可以根据自己的口味调味!
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西南饭碗
试试这个简单快捷的食谱。
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黄瓜萝卜色拉
黄瓜和萝卜很配。在上面撒上美味的调料,你就有了一个很棒的配菜!
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香蕉墨西哥卷
2021年8月12日出版
你是在寻找营养丰富的零食还是快速早餐?试试香蕉卷饼吧! -
Sopa de Carne和Vegetales
出版于2021年5月28日
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简单的披萨
出版于2021年5月28日
如果你切了几种蔬菜,每个家庭成员都可以定制自己的披萨! -
巧克力樱桃能量片
樱桃含有维生素C和纤维等营养物质。密歇根樱桃新鲜可口,一年四季都可以买到,冷冻和干燥都可以。
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自制苹果酱
试试我们简单的苹果酱食谱,把剩菜冷冻起来以后吃!
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扁豆意大利面条
无论你是购买酱汁还是使用自制的,添加煮熟或罐装的扁豆来增加纤维和蛋白质!
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草莓奶昔
试试这个简单、清爽的密歇根草莓吧!
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鳄梨早餐烤面包
看看这个美味又营养的早餐主意吧!
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西兰花芝士通心粉
发布于2021年3月30日
你试过自己做芝士通心粉吗?试试我们的简单食谱!为了增加纤维和营养,我们添加了花椰菜。 -
巧克力甜菜松饼
来点巧克力甜菜松饼吧!巧克力掩盖了甜菜的味道,所以你甚至感觉不到它们的存在。在烘焙食品中加入蔬菜可以增加维生素和矿物质的含量!
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Ensalada de Espinacas y Fresas
出版于2021年5月28日
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Ensalada de Frijol Blanco Tomate y Pepino
出版于2021年5月28日
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巧克力西葫芦松饼
你绝对想不到这些松饼是用酸奶而不是油做的!每个松饼只要20美分,这些巧克力西葫芦松饼值得一试!
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土豆,黑豆,羽衣甘蓝煎锅
这个煎锅很灵活!红薯和辣椒?扁豆和菠菜?使用你手头的一切!