密西根州立大学扩展组织发展

这个简单的清单有助于确保您的内部和外部会议既健康又富有成效。如果您下载了该文件，您将有一个可打印的PDF文件，其中有一个方便的清单供您使用。

请将有关健康会议准则执行情况的问题转给黎明Earnesty，布莉卡尔森或艾米丽Pochubay．

BOB体育密歇根州立大学推广标准健康会议指南

营养:饮料

• 把水作为默认饮料。
• 不要提供全热量的含糖饮料。

营养:食品

• 每次上菜时都要提供水果或蔬菜。
• 提供合理的份量。
• 在自助餐队或自助服务，通过提供合理大小的主菜和适当大小的餐具和盘子来支持合理的份量。
• 尽可能使用全谷物(100%全谷物或全谷物作为第一种成分)。
• 提供更健康的调味品和调味品，并把它们放在旁边。
• 寻找并尝试提供低钠食品。
• 提供的肉大部分是瘦肉(未加工的)。
• 提供素食的选择。
• 在特殊场合或晚餐时，把甜点切成两半或小份。午餐、休息时间或定期会议时，可以把水果作为甜点。
• 不要在会议场所放置糖果或糖果碗。
• 只要有可能，提供以健康方式准备的食物(烤的、烤的、水煮的、烤的、红烧的或煮的)。避免油炸食品。

体育活动

• 提醒与会者(通过公告或书面材料)在会议空间内走动(站立、伸展)是可以的;如果可能的话，在空间内整合运动设备(健身球代替一些椅子，高桌子用来站立)。
• 只要有可能，休息时穿舒适的衣服或鞋子来支持身体活动。
• 定期打破坐着的时间。
• 对于会议或全天会议，在一天的工作之前、期间和之后都支持身体活动。
• 为身体残疾的人提供适合的节目或其他活动。
• 确定一个人来进行短暂的体育活动休息。

可持续性

• 尽可能减少浪费和包装。
• 考虑对与会者的吸引力、可持续性和会议赠品的实用性。
• 考虑一下当地的食物和赠品。
• 有可回收的垃圾箱。
• 把讲义放在u盘里或放到网上，这样可以减少用纸

无烟

• 会议应在无烟区举行。