密西根州立大学扩展退伍军人

慢性疼痛在退伍军人中比在普通人群中更普遍，强度更大。退伍军人常见的慢性疼痛包括关节痛和背痛(美国退伍军人事务部，2020a n.d.)。

老年人患慢性疼痛的风险更高(国家老龄化研究所，2021年)。大多数密歇根州退伍军人年龄超过65岁(美国退伍军人事务部，2018年)。

食物不安全影响了多达25%的退伍军人(Widome et al. et al.， 2015)，并与慢性疼痛和肥胖有关，这是退伍军人的常见疾病(Higgins et al.， 2016)。

查看MSU扩展文章“生活在慢性疼痛的退伍军人的健康计划”//www.alltkd.com/news/health-programs-for-veterans-living-with-chronic-pain而且

"健康食品有益于患有慢性疼痛的退伍军人//www.alltkd.com/news/healthy-foods-benefit-veterans-living-with-chronic-pain．

对退伍军人的支持

BOB体育密歇根州立大学(MSU)扩展提供以证据为基础的项目，为疼痛管理提供替代方法:

• 慢性疼痛PATH(个人健康行动):在这个为期六周的系列中，为参与者提供了工具和支持性的环境，使他们成为慢性疼痛的有效自我管理者。在MSU扩展的路径事件页面上注册一个类//www.alltkd.com/path/events．
• 正念减少压力:在这个为期五周的系列中，参与者被介绍到正念的概念和实践，以减少压力及其相关症状。在MSU扩展的正念事件页面上注册一个类//www.alltkd.com/stress_less_with_mindfulness/events．
• 密歇根州物质使用、预防、教育和恢复(MiSUPER):这个合作项目结合了教育和培训活动，以提高人们对阿片类药物使用障碍问题的认识。欲知详情，请浏览//www.alltkd.com/misuper/．

退伍军人事务资源

未缓解和持续的慢性疼痛可导致抑郁、焦虑、睡眠不良、生活质量下降和物质使用障碍。这也是自杀的一个危险因素。

退伍军人健康管理局(VHA)全面健康计划建议吃消炎饮食，多吃水果和蔬菜，有助于减轻炎症引起的慢性疼痛。

除了健康营养，“全面健康倡议”还建议采取其他自我保健做法，包括:

• 体育活动
• 充足的睡眠
• 维持健康的人际关系
• 呼吸练习和冥想

(美国退伍军人事务部，2020b)。

通过VHA获得帮助，以做出关于您的医疗保健的最佳决定，并了解良好的疼痛护理的基本要素疼痛管理计划在https://www.va.gov/painmanagement．

退伍军人的健康食品资源

获得健康食品有助于改善退伍军人的健康状况和生活质量。

• 美国农业部bob体育合法吗补充营养援助计划(SNAP)为符合条件的低收入家庭和个人提供临时食品援助。欲知详情，请浏览https://www.michigan.gov/mdhhs/0,5885,7-339-71547_5527---,00.html．
• 的密歇根食品银行理事会帮助SNAP注册食物及其他资源服务热线(888)544-8773。
• 的双倍的食物费用该项目匹配水果和蔬菜的购买，每天最高20美元。
  • Double Up Food Bucks在密歇根州250多家杂货店和农贸市场有售。它支持当地农民，帮助桥卡持卡人带回家更多的水果和蔬菜。
  • 问题吗?电子邮件info@doubleupfoodbucks.org或致电(866)586-2796。欲知详情，请浏览https://doubleupfoodbucks.org/．

探索密歇根新鲜!

找到关于种植，处理和保存密歇根种植的食物以及美味的健康食谱的技巧www.alltkd.com/mi_fresh．

资深推广

MSU扩展为退伍军人提供支持个人和财务健康的计划和服务:

SNAP退伍军人拓展计划:该项目解释了SNAP的好处，并为退伍军人提供注册帮助。

蜂箱英雄:这个独特的项目提供了围绕养蜂的专业培训和社区发展。

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