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电子邮件准备时间:5分钟
烹饪时间:25分钟
成分
- 2杯全麦手肘意大利面——生的
- 8盎司切达干酪(切成方块)
- 2汤匙黄油
- 2汤匙面粉
- 一杯半牛奶(低脂或脱脂)
- 半茶匙胡椒粉
- 2杯煮熟切碎的西兰花
指令
- 用热水和肥皂洗手30秒。
- 消毒所有准备食物的表面和烹饪用具。
- 西兰花洗净切碎。
- 按照包装上的说明煮意大利面5分钟。
- 在煮好的意大利面中加入西兰花，再煮4分钟。
- 沥干意大利面和西兰花的水分。
- 在另一个锅里用中火融化黄油。
- 在锅中加入面粉和牛奶，加入融化的黄油，搅拌至混合物变稠。
- 把奶酪打到牛奶底中。
- 将意大利面和西兰花加入芝士酱中搅拌。
- 服务热!
你可以尝试用花椰菜、豌豆、胡萝卜或其他蔬菜做这个食谱!这个食谱可以供五个人食用。搭配沙拉或蔬菜一起食用，是一顿圆润的大餐。