密西根州立大学扩展食品与健康

鳄梨香菜酸橙酱

改编自《Gimme Delicious》;健康奶油鳄梨香菜酸橙酱

这款鳄梨香菜酸橙酱的脂肪和糖含量都比商店里买的低，而且很容易做!将它添加到绿色沙拉、意大利面沙拉、土豆、红薯或鸡肉中，都是一道美味的菜肴!

---

• 分享
• 推特
• 保存
• 分享
• 打印
• 电子邮件

---

成分

• 1鳄梨
• ¼杯原味酸奶
• 四分之一杯香菜
• 1汤匙青柠汁
• 3汤匙橄榄油
• ¼茶匙黑胡椒
• 1茶匙蒜粉
• 2/3杯水

---

指令

1. 用热水和肥皂洗手30秒。
2. 消毒所有准备食物的表面和烹饪用具。
3. 清洗并擦洗所有产品。
4. 将所有材料和1/3杯水加入搅拌机。
5. 搅拌至光滑。
6. 再加1/3杯水，再次搅拌。
7. 搭配蔬菜沙拉、意大利面沙拉、鸡肉或土豆食用。