密西根州立大学扩展吃得健康,活跃

苹果开心果脆

成分

• 3个苹果(如密脆空心,切成1块和未剥皮的)
• 1/2杯葡萄干
• 1/2柠檬(加速)
• 1/2杯燕麦旧时尚
• 1/4杯全麦面粉
• 1茶匙肉桂
• 3匙红糖
• 1/4杯开心果(无盐和切碎)
• 2汤匙的人造奶油或黄油(融化)

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指令

1. 中心架在烤箱预热到350度。
2. 地方切苹果、葡萄干和柠檬汁在8×8盘或烤盘;扔掉。
3. 在一个碗中,混合剩余的材料除了融化的黄油。
4. 加入融化的黄油和混合直到结构是一致的。洒在apple-raisin混合物。
5. 烤45 - 50分钟或者直到发现苹果是温柔的
6. 寒冷
7. 服务

服务建议:提供与一个8盎司一杯脱脂牛奶(脱脂),3盎司去骨、去皮的鸡胸肉和1/2杯新鲜青豆。