青年体育教程:帮助青年运动员更健康地进食技巧
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邮箱使用你作为导师的影响力 影响你运动员的食物选择
身为导师,你可以对受训练孩子的生活产生强大的影响在某些情况下,你可能是孩子生命中最有影响力的人孩子们向上看并视你为模范, 使你有能力启发, 建立信心, 形状性格和影响态度
回想那场博弈时,你打的'那'教练, 总是对裁判、他的球员、父母甚至你大喊大叫不久前你开始看到教练球员 开始相互吼叫 和裁判也运动家常监视你 自从他们仰望你 就会模仿你
并教育青年运动员健康饮食习惯而非不健康习惯
教友六大方式鼓励青年运动员做出健康选择:
- 团队父母带点心游戏后 给他们一份经批注食品清单 果菜或菜类
- 5分钟健康饮食对话MyPlate平台是一个伟大的资源
- 与团队共进餐时,鼓励他们选择健康餐,提高运动性能鼓动他们避免油炸油炸食品、派普、糖果和糖果
- 令父母知道,你需要他们的支持鼓励孩子选择健康食品选择
- 周末锦标赛前为运动员提供健康饮食指南跟踪鼓励他们为自己选择吃的东西相互问责,因为这可能在1之间产生差错st和2后端地点
- 多子常上运动盒,鼓励他们总有健康点心,如字符串起司和粮仓,供饿时用
实践这六大动作,同时为运动家打个好榜样 不仅改变他们的日常健康饮食习惯 也改变他们的运动性能更多健康和营养资讯教育运动者BOB体育密歇根州立大学扩展.
