这已经不是什么秘密,成年人常常感到压力的压力。我们强调在工作中与我们日常任务,在家里,甚至在我们的休闲活动和爱好。我们知道自己足以识别强调我们是什么,我们如何应对压力,如何摆脱压力,变成一个更舒适的感觉。但是青年呢?青年得到强调,作为成年人已经学会处理,通过我们自己的压力,我们需要意识到我们可以帮助年轻人压力。

我们必须先了解压力是知道如何帮助青年。根据KidsHealth网站,压力是你的感觉当你担心或者不舒服的事。此外,这种担心在你的头脑可以让你的身体感觉不佳。有一种积极的压力可以激励个人。本文将解决影响和应对技能相关的负面压力。

压力的症状并不是放之四海而皆准的。每个青年都是不同的,可以在几种不同的方式显示出压力的迹象。爱荷华州立大学扩展显示在他们的资源。”压力—电荷,“压力的迹象可以以这些方式分类:

• 物理——头疼、胃疼、呕吐和润湿
• 的情绪——恐惧、易怒、悲伤
• 行为——哭,神经抽搐,失去脾气
• 与他人互动,撤回,戏弄或欺凌,害羞

你能做什么来帮助年轻人一旦确定,他们强调吗?这里有一些建议:

• 让他们知道你已经注意到他们的压力:“我看你不吃晚餐,告诉我你在学校的一天。”
• 提问:“那让你感觉如何?”“你下一步做什么?可以做些什么不同?”
• 听:停止其他工作你可能会从事什么样的工作,并且完成关注青年。让他们知道你从事的谈话保持眼神交流,即使他们不是看着你。允许的时候沉默回应之前,确保青年说他们想要的一切。
• 验证选项:帮助你的孩子认为的选项来解决他们的压力和支持他们当他们在一项决议决定采取行动。
• 鼓励适当的减压:提醒青年是多么重要的一天吃三顿饭,保持体力活动,甚至在时代的压力。睡眠也可以是困难的,但对保持健康很重要。
• 是一个常数:在青春的世界里,有很多变化,可以有经验。恒定在一个青年的生命延续的重要性积极adult-youth关系。

别忘了你期望从青年的行为模型。大多数压力是暂时的,不会持续很长时间。对压力反应过度并不经常有人向移动一种舒适的感觉。”这个故事在压力“从KidsHealth表明良好的决策如何花你的时间将有助于保持一个平衡的生活。他们认为,照顾好你自己的帮助与压力。包括充足的睡眠,健康的饮食,锻炼身体和花时间去玩乐休闲活动。

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