工地健康为赢!

黎明Earnesty,BOB体育密歇根州立大学的扩展和夏天Geers,中央密歇根大学营养学——学生2016年4月26日

试着在工作场所中实现更健康的习惯在家里尝试这些习惯。

保持健康当全职工作,养家,照顾亲人,进一步发展你的教育和其他义务可能是一个挑战!改善你的健康的一个好方法,同时使感觉简单就是让你的同事参加工地健康。设定目标和决策方式来增加你的体力活动或食用水果和蔬菜更容易比自己做作为一个群体。你也可以分享你的知识和技能学习与你的家人和朋友以外的工作。

现场不需要剧烈的健康活动。开始添加信息的海报等一些简单的变化在你的工作场所和更健康的食物选择你的自动售货机将会寄给你正确的方向。当你完成你的目标,不断添加新的内容。没有改变过小;每一个变化是健康生活的另一个踩你的旅程。

在我工作的地方,我可以采取哪些步骤和目标我可以吗?

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健康的现场环境的倡议密歇根州立大学这次可以联系一个延伸密歇根州立大学扩展教育家来改善他们的健康的环境中工作。密歇根州立大学扩展教育者将专注于改善员工的健康营养和身体活动干预。这个项目鼓励员工健康倡导者落实政策改善整体健康的环境中工作。更多信息请探索我们健康的工作环境的工具包。

这篇文章在发表的BOB体育密歇根州立大学的扩展。欲了解更多信息,请访问https://extension.msu.edu。有一个消化的信息直接发送到您的电子邮件收件箱,访问https://extension.msu.edu/newsletters。联系你所在地区的专家,请访问https://extension.msu.edu/experts,或拨打888 - msue4mi (888-678-3464)。