晚餐吃什么?
打印
电子邮件提前计划在夏天吃饭节省时间和金钱。
在夏天的时候,我发现自己经常想做晚餐在很短的时间内由于繁忙的夏季时间表。加上热厨房,我可以很轻易被说服为一些快餐或运行在捡东西吃晚饭在回家的路上,往往是高脂肪和卡路里以及花费额外的钱从我的预算。
为了防止出现这种情况,我发现一些解决方案省钱和保持我们的夏季饮食更健康。第一件事是提前计划。之前在杂货店购物为即将到来的一周,我坐下来与杂货店传单和周的饮食计划。通常,这包括晚餐;我们有非常相似的早餐每天如酸奶、谷类、水果和我一直手。速度的变化可能是酸奶和水果冰沙鞭打在搅拌机飞溅的果汁。
午餐通常由一个三明治或剩饭剩菜。如果我捡取出或快餐吃晚饭,没有剩菜吃午饭。当这种情况发生时,三明治肉如土耳其,全麦面包,生胡萝卜,新鲜水果做一个快速的午餐。
计划晚上吃饭的时候,我最的餐尽量保持快速和容易。意大利面酱从jar和沙拉是一个例子。或金枪鱼面条沙拉用豌豆和奶酪棒和全麦饼干。如果我们烧烤鸡胸肉或鱼,我试图让足够的有一些切片鸡肉或是鱼沙拉第二天晚上。
切生产一周周末是另一个节省时间的技巧。在切西红柿,黄瓜、青椒切片和切莴苣很容易有一个沙拉或生蔬菜,午餐和晚餐。清洁新鲜浆果、葡萄或cubing瓜从杂货店节省时间当我回家后,使其更有可能,我们将吃快餐和零食。产生丰富的夏天;利用季节性物品如新鲜浆果、蔬菜、西瓜、绿豆、雪豌豆和其他夏天最爱来降低成本。
BOB体育密歇根州立大学的扩展还有其他的关于存钱在杂货店的想法。查看网站,记得提前计划可以节省你的时间和金钱。保持简单和你的家人将有营养的和廉价的日常夏季晚餐。
