自然一直以其轻松的品质,为人类找到一个地方宁静和治疗。园艺与头脑清醒和奖励的感觉,它有许多身体的好处。粮食园艺尤其可以满足和新鲜产品的极好来源。从整地到收获的喜悦,总是有一个任务,或大或小,在作物生长季节!如果你曾经花了一个夏天园艺,你知道这些任务可以作为伟大的运动。与许多社区领导人在密歇根,等BOB体育密歇根州立大学的扩展,努力促进私人花园以及城市农业社区花园等机会,从来没有一个更好的时间使用园艺锻炼。bob体育合法吗但是多么有益你的健康这是古老的农业传统吗?

根据疾病控制和预防中心(CDC),中等强度级别活动2.5小时每星期可以减少肥胖的风险,高血压、2型糖尿病、骨质疏松症、心脏病、中风、抑郁、结肠癌和过早的死亡。CDC认为园艺中等强度级别的活动,可以帮助您实现这一目标每周2.5小时。此外,那些选择园艺作为他们的中等强度运动更容易运动40 - 50分钟时间平均比那些选择步行或骑自行车等活动。通过户外冒险,各种社区花园空间在密歇根,你不仅帮助保持他们的社区充满活力,但在这个过程中变得更健康。例如:

• “百分之一百一十增加绿地附近被发现减少一个人的卫生投诉相当于五年减少,人的年龄“根据明尼阿波利斯的园艺非营利组织重要的页面,“多个社区花园的好处。”
• 锻炼手臂和腿都建议帮助预防疾病如冠心病。与大多数日常活动只涉及手臂,园艺是一个伟大的方式将整个身体运动时。

园艺在近年来也出现了科学证明减压的方式。压力会导致易怒、头痛、胃痛、心脏病和预先存在的条件恶化。一个实验发表在《健康心理学》杂志上相比园艺阅读作为释放压力的活动;测试对象有花园的经历更重要的压力下降相比,受试者被分配到阅读。

除了健康,花园也知道增加属性值和省钱当超市购物。太多的选择和可用资源花园社区和个人发展在密歇根没有理由不去享受户外这个赛季,一个充满活力的增长,有益的花园,并在这一过程中得到锻炼!