密西根州立大学扩展

2013年9月12日,米歇尔·奥巴马问每个城镇在美国喝更多的水。运动,“喝完!“鼓励人们多喝,甚至只有一个玻璃额外的一天。的一篇文章大西洋题为“为什么要多喝水,”疾病控制中心(CDC)引用,称,美国人平均每天喝2.5杯的水和Sam Kass白宫营养政策的高级政策顾问说,“40%的美国人喝不到一半的每日推荐量的水。“在同一篇文章中引用四分之一的孩子都没有水喝。虽然是一个辩论和挑战的推荐量的水,多少是足够的和水对人体的必需品,可能有理由喝起来。

为什么水对我们的身体如此重要?在短暂的化学课,安妮•玛丽Helmenstine博士写的文章在网站上,About.com——化学,人体成分的水可以从50 - 75水信息项目科罗拉多州西南部,引用了血液有92%是水,大脑和肌肉75%水和骨头约22%。大量的水,所以它可以站原因,身体需要大量的水来维持正确的功能。然而,大多数成人和儿童没有得到足够的。

不管你的栅栏上,也就是说,身体需要更多的水吗?或者不是吗?这里有一个小“水”,而不是精神食粮。

Phillipa诺曼,医学博士,每,in his article,对生命健康的大脑,喂养的大脑学术成就:营养和水分促进学习,让你在教室,也许一个孩子坐在每一天。诺曼解释了你的孩子,可能是明亮的眼,正准备学习或昏昏欲睡,心烦意乱,烦躁,或者更糟——强调,抑郁和焦虑。他可以帮助你看到,外部环境是大脑的内部环境一样重要。他说,“你可能会发现在某些情况下,学生不能学习由于营养不良或水化不足。水化-真的吗?我想我们大多数人知道良好的营养,但水吗?他接着说,大脑中的神经化学过程是更好的营养健康的食物和水,大脑,它提供了最好的环境,帮助学生“真正参与课堂环境和实现他们的潜力。”他说,大脑,由1000亿个脑细胞,称为神经元驱动我们的思想,学习,感觉和我们是谁。BOB体育密歇根州立大学的扩展说,这些神经元驱动学习功能,需要营养,这是:

1. 好脂肪
2. 蛋白质
3. 复合碳水化合物
4. 微量元素
5. 水

你是否有相互矛盾的思考身体对水的需要与否,问自己几个问题。如果我的车的身体需要重建,它是更好的修复的材料已经由还是别的?如果我的电脑需要重建,它是更好地修复匹配组件,或别的东西吗?如果我的大脑不断地重建,它是更好的重建的充足供应匹配组件,或别的东西吗?

让你考虑75%的水!