志愿活动可以有利于你和你的社区比你想象的更多的方式。参与和注意你的感觉当你改变电话,会议,或交付。不管任务,你贡献你是志愿服务的组织的使命和最有可能的同时改善你的健康。

志愿服务在你的社区提供很多好处包括更大的生活满意度,提高身心健康和更大的社交网络。志愿者提供了年轻,老和每一个年龄在与他人互动的机会,结交新朋友,增加他们的社会互动。此外,志愿活动可以让你的心快乐和健康,根据一项研究国家和社区服务公司。尤其如此,老年人自愿40一年或更多的时间。

其他研究多年来也联系志愿者更好的健康和减少某些疾病和抑郁症的风险。有趣的是,个人在60年代自愿在20多岁和30多岁的报道比那些没有志愿者更好的健康结果。当比较的志愿服务在美国不同的州,we discover those with higher volunteer rates report less heart disease and lower mortality rates.

额外的好处可能发生当志愿者活动是需要你体力活动;我们知道,保持体力活动很重要,尤其当我们变老的时候。那些体力活动报告,可能更幸福体验更高的自尊。对于那些可能与身体活动的挑战,你仍然可以享受各种各样的服务机会对健康有很多好处。

不确定从哪里开始?志愿活动可以是任何东西:帮助组织与调用、更新资源,研究主题、管理数据库、评估程序,创建、或准备活动,更新社交媒体或分享你的专业知识处于一种咨询顾问的地位。bob体育登录教瑜伽课,组织募捐,或者作为四健会领袖:所有这些影响你的社区,可以让你的心快乐。无论你选择的活动,好处不胜枚举。当我们分享最好的自己,花一些时间来分享我们充满激情,我们的效力已飙升,我们甚至可以体验我们的血压下降。

除了帮助自己,当你志愿服务纳入你的计划得到健康,利益他人。当个体是活跃的志愿者,他们树立一个榜样,并创建一个文化的一部分在他们的社区志愿服务。当你考虑志愿服务,记住你不仅可能潜在的增加你的身心健康,但是你也会提高你的社区。

BOB体育密歇根州立大学的扩展邀请你来看看存在的志愿者机会四健会青年发展并考虑如何发挥作用。今天对你的健康志愿者!