理解关节炎:体重管理的好处

超重或肥胖会影响你的健康,包括在你的关节施加额外的压力和压力。学会管理你的体重可以降低关节炎的症状。

关节炎是一种最常见的医疗条件会影响组织的关节。其症状包括疼痛,疼痛、肿胀和僵硬。关节炎影响所有年龄段和性别的人。据估计,26%的成年人,超过7800万人,到2040年将有关节炎。

有许多方法来管理这种疾病包括健康的饮食和身体活动优先考虑的事情。体重管理是另一个工具,可以帮助治疗和减少关节炎的症状。

近68%的美国人超重或肥胖。2015年,行为风险因素监测系统(brs)报道称,超过30%的密歇根成人被认为是肥胖。根据关节炎基金会减肥,不管是20、50或100磅,可以大大提高您的健康和提供以下好处:

如果你认为你的体重可能会导致你的关节炎症状,BOB体育密歇根州立大学的扩展建议咨询你的医疗服务提供者。你的医生可以评估和确认您的风险因素(年龄、活动水平、健康、身体质量指数和体重相关健康问题的家族史)和为你提供帮助和资源开始减肥的过程通过饮食和锻炼。

密歇根州立大学扩展提供了许多项目,促进健康的生活方式,使人们控制他们的个人健康。联系你当地的密歇根州立大学扩展的办公室为更多的信息。

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