在2016年,有750年自然灾害报道世界各地。这些灾害是情感上的毁灭性的孩子,因为他们没有生活经验来处理创伤性事件。孩子们依赖于成年人在他们的生活中提供一种安全感和协助管理自己的情绪。

根据学校心理学家协会(NASP),孩子的反应的严重程度将取决于特定的危险因素如灾难的类型,人身伤害和损失,先前的创伤经验和精神疾病。一般来说,行为表现出可能是:

• 学龄前儿童。吮吸手指,尿床,抓著父母,睡眠障碍,食欲不振,恐惧的黑暗,回归在行为和退出的朋友和例程
• 小学的孩子。易怒、攻击性、纠缠、噩梦、学校回避、注意力不集中和退出活动和朋友
• 青少年。睡眠和饮食障碍,焦虑,增加冲突、身体不适、违法行为和注意力不集中

一些孩子也可能表现出极端的行为,自杀的念头和创伤后应激综合症(PTSD)。寻求专业心理健康服务的孩子如果显示这些行为。

的NASP敦促父母利用下面的建议来帮助孩子通过这个痛苦的时间:

• 保持冷静,让人放心。孩子从大人那里得到一些启发。如果可能的话,向他们保证,家人和朋友会照顾他们,生活将恢复正常。

• 承认和规范他们的感受。让孩子们讨论他们的感受和你的担忧和解决任何问题他们可能有关的事件。听着,同情,让他们的问题的指南。

• 鼓励孩子们谈论与灾害有关的事件。孩子们需要一个机会来讨论他们的经验在一个安全的,接受环境。提供活动,使孩子处理他们的经验。

• 促进积极的应对和解决问题的能力。活动应该教孩子如何应用解决问题的技巧与灾害有关的压力。鼓励孩子发展现实和积极的应对方法,提高他们的能力来管理他们的焦虑。

• 强调孩子的弹性。关注他们的能力。帮助孩子找出他们所做的在过去帮助他们当他们害怕或生气。

• 加强孩子们的友谊和同行的支持。别人的孩子强烈的情感支持能够更好地应对逆境。孩子与同龄人的关系可以提供建议如何应对和可以帮助减少隔离。

• 照顾你自己的需求。给自己留点时间。处理自己的反应。你将能更好地帮助你的孩子如果你应对。如果你是焦虑或沮丧,你的孩子可能会有同样的感觉。避免使用药物或酒精感觉更好。

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