成长的过程中,每当我认为我坏,我妈妈总是告诉我,那里是一个很好的机会别人比我更糟。这是她的方式帮助我保持事物的观点。作为一个成年人,我用这个思维过程来帮助我度过艰难时期。它帮助我处理负面情况更好的光。在许多情况下,它帮助我避免让我失控,因为一种情况或事件。因此,我倾向于看与积极的大多数情况下,实际的镜头。我学会了乐观比积极的思考。

这里有一些现实的“玻璃半满”类型的人:

• 积极的人不认为生活是伟大的。有负面情况或感受时,他们已经学会接受并使用它们作为指示做出改变。
• 乐观者做经历逆境。他们只是以不同的方式来处理它通过学习是有弹性的。乐观的人明白情况别开幸福。他们已经学会了如何更好的响应和处理情况。
• 乐观主义者看大局,不仅仅是一个时刻。很容易变得悲观当我们有一个屏幕在我们从24/7告诉我们所有的坏消息,就在那里。这通常阴影的,积极的好,,每天正在发生的事情。

它不嫌晚看以一种更积极的方式生活。帮助变得更加乐观,这里有三个有用的小贴士:

1. 创建一个感恩日志——每天晚上在睡觉前写三件事(这些可以是任何或大或小)你是真正的快乐在你的生活中。起初,这可能是困难但仍然存在,你会感到快乐。
2. 提起过去的积极的回忆——bob体育登录研究表明,回忆增加乐观情绪。
3. 得到足够的睡眠——这不能说不够。

开始在你的路径更乐观。你的工作向更积极的人生观将是值得的。bob体育登录表明你将健康和长寿。

压力和愤怒管理计划的更多信息访问BOB体育密歇根州立大学的扩展。密歇根州立大学扩展在全国提供多种教育节目。在你的附近寻找一个程序,联系你当地的密歇根州立大学扩展县办公室为更多的信息。