大多数时候,我们和别人交流积极形成,在我们自己的想法,接下来我们会说什么,之后对方停止说话。这会让我们的注意力从另一个人,我们会想念他们在说什么。倾听包括的不仅仅是听力,它还涉及到对有人在说什么。这个过程称为积极倾听。

BOB体育密歇根州立大学的扩展表明积极倾听可以帮助你更清楚地与他人交谈和理解。这并不总是容易的,但是当你可以学会它经常练习,它可以帮助你建立更好的关系,并确保对方,一个孩子,一个朋友或同事。

积极倾听策略包括以下:

• 集中你的全部精力集中在另一个人说话。面对他们,保持目光接触,并确保你是在同一水平上。如果他们站——你应该站,如果他们坐在——你应该坐下。
• 提出好的问题。不要指责或责怪你的质疑。试着寻找隐藏的含义。问开放式的问题,确保你的语音语调是真诚的。例如,“你觉得我们应该做什么情况呢?你觉得是什么选择?”
• 防止自己判断另一个人说什么。不要假设你知道他们的意思或他们在想什么。
• 有时它有助于复述对方他们刚才说什么,但是在自己的文字里。这样你检查正确如果你听说过他们。这可以提供更多的信息和对方有机会纠正误解。这也表明你感兴趣他们在说什么。
• 把自己放在他们的鞋子。接受他们的感情,思想和观点的情况下,你是否同意或共享相同的观点。这并不意味着你“放弃”另一个人。然而,它确实让他们知道你承认他们在说什么,感觉或想法。

积极倾听需要时间和实践。然而,每当你使用积极倾听,它变得更容易一些。它可以帮助你浏览困难的对话。更重要的是,它有助于提高整体沟通,构建一个更好的理解,最终leadsto更好的人际关系与家庭、朋友和同事。