从智能手机后退一步
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邮箱5小费帮助减少智能手机对你的控制
近十年来,我们社会对技术的处理方式发生了巨大变化,越来越多的人一直连通在一起。技术无处可去,然而技术驱动生命会损害我们专注能力事实显示移动概况介绍bob体育登录77%的美国人拥有智能手机表示更多人时时连通此外,当青年看到成人全天候使用技术时,他们更有可能采用类似的技术习惯。
BOB体育密歇根州立大学扩展有五大策略帮助你寻找方法 这样手机就不会控制每一刻
- 转机静默 面部下降或失明每个人的手机都处于最坏时刻启动铃声 或有人常查手机模拟青春时间 手机静默 面部下降或失明允许青年在不同点走出手机,哪些类型设置适合手机使用,何时手机应停机
- 关闭所有不必要的应用通知每个人从手机通知的不同时间分心只是为了发现分心通知似乎没有必要通知提醒你注意并让你与手机交互与青年对话那些应用应搭建推送通知和哪些没有必要
- 转机灰度人很容易通过光色使用来吸引事物它可以触发大脑对事物感觉良好花点时间把手机设置变灰度 免诱惑全程看屏幕
- 创建家庭充电站和传统闹钟搭建位置 每个人卧室外 所有手机都收费家庭用传统闹钟清晨醒来夜里从卧室取手机 诱惑看手机
- 重新思考家用屏幕if you don't see ac即时使用的可能性较小考虑仅保留邮件、地图、日历、手机和短信到家屏幕上并移动社交媒体应用、游戏、电视流应用等二或三屏幕无法一见钟情 可能用秒思考 是否真需要使用
显示智能手机不受控制 的成人行为模型向青年传递强信青年与显示并建模正技术用法的成人互动时,他们更有可能使用正用法
