日晒危险

让你的皮肤在耕作时保持安全的简单技巧。

由于农民的工作性质，他们整天都暴露在阳光下。根据美国癌症协会在美国，2010年确诊的黑色素瘤皮肤癌病例超过6.8万例。这是最危险的皮肤癌类型，如果采取一定的预防措施，通常是可以预防的。太阳在10点到4点之间最热。在这些时间里，当你穿着它锻炼时，记住以下几点:

使用防晒霜。建议使用SPF(防晒系数)30以上的防晒霜。记住，即使你戴着棒球帽，你的脖子和耳朵也会暴露在阳光下。防汗品种可供选择，即使在严酷的日子里也能保持不变。
穿上浅色的衣服，确保合身(避免被设备夹住)。如果你能透过布料看到东西，阳光就能照到你的皮肤，所以要确保布料织得很紧。云不能阻挡紫外线，所以即使在阴天也要使用防护措施。

如果你担心有痣或斑点，请记住皮肤癌的基本知识:

一个=不对称:斑点的一侧看起来不一样吗?正常的痣是对称的

B=边框:锯齿状的边框应该检查一下

C=颜色:正常斑点都是一种颜色。变化可能会引起关注

D=直径:如果斑点比铅笔橡皮还大，请检查一下

E进化:一颗痣在变化。

如果你担心长了一个斑点，请皮肤科医生检查一下。如果发现得早，大多数皮肤癌是可以治愈的。欲了解更多信息，请访问:www.cancer.org。

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