现在,家庭比以往任何时候都更关心的是食品的成本上升。据美国农业部(bob体育合法吗美国农业部),2009年的平均家庭四个住在美国花了大约185美元每周食品——这包括食物和离家出走。成本上涨的生活费用,难怪人们想办法延伸食物美元。

在这个地区有办法挽救。的美国农业部提供了以下建议来帮助你伸展你的粮食美元:

1. 提前计划。
   想想餐前你想准备本周去杂货店。食物如炖菜、砂锅菜搅拌薯条被认为是更经济。把库存的食物你已经列出所需的物品。
2. 寻找最好的价格。
   检查食品交易在线或寻找销售在你的当地报纸和优惠券。
3. 使用比较购物。
   检查单位每磅价格找到最低的成本。单位定价也有助于相比最经济的品牌。
4. 考虑购买散装。
   散装食品往往是更好的价格,只要确保你有空间来存储它!
5. 寻找生产的季节。
   新鲜水果和蔬菜往往是低成本。记住只买你知道将使用为了避免扔掉了。
6. 从头开始做。
   冷冻食品、预包装生产和即时大米和燕麦片是方便食品但往往更昂贵比从头开始准备。
7. 寻找最好的购买。
   寻找食物的低成本,在。干豆,胡萝卜,土豆和香蕉是好选择储蓄的例子。
8. 双你的食谱。
   考虑增加一倍或两倍你最喜欢的食谱和冻结个人或家庭在单独的容器部分为了方便和节省。
9. 要有创意。
   避免把剩下的食物以新的方式使用它。例如,昨天的鸡可以包含在未来的食物,像沙拉、汤、砂锅菜。
10. 快餐食品和餐馆。
    考虑出去吃午餐而不是晚餐。询问特价和秩序水代替其他饮料来减少总在你的选项卡。

在食物预算的更多信息,查看美国农业部网站和有用的工具,选择“我的餐盘”。选择“我的餐盘”还提供了吃更好的预算信息。