这篇文章是关于从心理健康挑战中恢复的系列文章之一。有关支持康复的自我护理策略的更多信息，请参阅标题为，“从心理健康挑战中恢复是可能的:自我照顾。”


患有精神健康问题的人是有可能康复和改善的。除了…之外自我保健策略，向训练有素的心理健康专家寻求治疗可能是一种有益的做法。这一点很重要，因为患者越早接受治疗，康复的机会就越大。根据药物滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)大多数有心理健康问题的人不利用心理健康服务。这可能是由于各种原因造成的，包括成本、物流、耻辱或缺乏意识。

克服障碍

SAMHSA指出，“心理健康服务被法律和股份覆盖在大多数健康计划中”治疗定位器用于药物使用，行为健康和其他精神健康状况。全国精神疾病联盟(NAMI)列出了来自不同环境的各种训练有素的专业人员，可以帮助应对心理健康挑战。这些包括:

• 认证同行专家有生活经验的人在康复过程中帮助他人。
• 辅导员和治疗师他们提供治疗，以协助个人，社会或心理状况。
• 精神科医生和训练有素的医生他们可以诊断、开药，并为他们的客户提供额外的资源。
• 心理学家他们使用个人或团体治疗来诊断和治疗精神健康状况。
• 社会工作者世卫组织提供支持健康生活的服务，也可能提供治疗、病例管理和宣传服务。

针对个人、家庭成员和团体存在不同类型的治疗方案。一些康复计划可能包括药物治疗，有时也可能利用康复计划。bob体育登录研究表明，治疗工作，可以帮助人们恢复健康，过上更好的生活。

人们越来越认识到需要心理健康支持。多个机构和组织，如BOB体育密歇根州立大学经常教精神健康急救(MHFA)这些课程“教人们如何识别、理解和应对精神健康或物质使用挑战的迹象和症状”。这些课程赋予参与者在社区中使用的技能、去污名化的语言和工具。参与者可以更好地注意到行为或情绪的变化，用事实给予希望，并鼓励使用自我护理策略和/或专业帮助。

尽管对某些人来说，向专业人士求助似乎是极端的一步，但这并非必须。记住你并不孤单会很有帮助。心理健康专业人员经过培训，可以提供保密和有益的支持。根据MHFA美国，“研究表明，适当的护理和治疗可以使精神健康或药物使用挑战完全恢复。”

如果你需要帮助在你附近找到心理健康专家，检查一下你的健康保险政策涵盖了哪些提供者，或者联系你当地的医生社区精神健康服务计划(CMHSP)心理健康服务。如果您或您认识的人需要立即进行精神健康方面的治疗，请拨打全国预防自杀生命线1-800-273-TALK(8255)或发短信到危机短信热线写着HOME到741-741如果你认为某人对自己或他人有直接的危险，请拨打911，并要求接受过心理健康危机培训的急救人员。