感恩的心态会给生活带来很多好处。bob体育登录安德里亚·卡普托2015年的研究发表在欧洲心理学杂志研究表明，感恩与幸福感和生活满意度的增加有关。它也有促进社会纽带、增加或维持人际关系的潜在好处。

帮助年轻人注意到感激之情和表达感激之情，可以培养他们注意周围所拥有和价值的习惯，而不是专注于挫折或失望。这种练习可以对日常生活产生积极的影响，当生活带来挑战和需要恢复力时，它会带来好处。

BOB体育密歇根州立大学提供了一些简单的方法，让你在生活中更多地感恩，无论是年轻人还是成年人。与青春一起实践感恩，是伟大的。

• 写:创建一个感恩日记或罐子，在一天结束时添加你感激的项目。睡前感恩有助于你获得安稳的睡眠，月底(或年底)阅读这些项目可以帮助你记住那段时间里你必须感恩的一切。
• 行动:散散步注意你的邻居、社区或自然界中你欣赏或珍视的东西。注意走路呼吸对身体和精神都有很多好处。
• 大声说出三件你感激的事情。你可以自己做，也可以和别人一起做。无论哪种方式，都有好处。

对于那些经营青年团体或青年项目的人来说，会议或活动的开始和结束都要有年轻人自愿分享他们所感激的事情。找几个志愿者，或者如果时间允许，让每个人分享一件事。最好也模拟几次。这种感恩的分享提供了一种方式，让我们在共同的事情上建立团结和联系。你可以亲自去做，也可以通过虚拟的方式去做，这样你就可以围绕着感恩建立一种持续的练习。

BOB体育密歇根州立大学而且密歇根四健会青年发展帮助青年人为成功的未来做好准备。由于职业探索和劳动力准备活动的结果，成千上万的密歇根青年更好地准备对他们的职业未来做出重要决定，准备为劳动力做出贡献，并能够在他们的个人生活中承担财政责任。有关职业探索、劳动力准备、金融教育或创业的更多信息或资源，请联系4-HCareerPrep@msu.edu．