以身体健康为青年人的榜样

孩子们从他们生活中的成年人那里学习他们的健身习惯。成为你想在你的孩子身上看到的健身榜样。

孩子们倾向于模仿周围成年人树立的榜样。父母和其他家庭成员是孩子在家庭和学校的首要榜样。这个过程从婴儿期开始。记住这个过程，父母必须意识到他们的孩子正在观察和吸收的行为。这些行为包括健康的和不那么健康的行为。如果父母每天或每周都积极锻炼，那么他们就会通过榜样把这些积极健康的行为传递给孩子。

在生活中有健康运动量的积极父母会让他们的孩子参与到他们的体育锻炼中来。这为“正常”的健身行为定下了基调。在光谱的另一端也是一样的。如果一个孩子成长在一个成人榜样不怎么运动或很少锻炼的家庭中，那么这将是他们习得的行为。如果你想让孩子积极运动，你就必须以身作则，因为孩子是他们榜样的产物。

在本系列文章中，您将找到信息和建议，以模拟和增加孩子和家庭的身体健康。与独自工作的家庭相比，一起锻炼的家庭倾向于养成更健康的习惯。家庭可以通过健康的身体锻炼互相支持，成年人将这些锻炼传给孩子。

要了解更多关于和家人一起保持健康和积极锻炼的知识，请访问这些网站BOB体育密歇根州立大学页:

了解儿童和家庭正在经历的积极影响，因为BOB体育密歇根州立大学推广项目，请阅读我们的2015年影响报告:为孩子的成功做准备"和"为下一代的成功做准备其他影响报告，突出了密歇根4-H和MSU扩展在2015年对个人和社区产生积极影响的更多方式，可以从密歇根4-H网站．

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