身体活动优惠:坚持下去
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电子邮件寻找一个快速、有趣的体育活动为青年或成年人休息吗?坚持下去就是答案。
的能力包括身体活动优惠在教室和会议是一个最大的便利技能可以使用保持听众的注意力。将5 - 10分钟的身体活动每60分钟整个会议将对你的观众有强烈影响的知识保留和将鼓励更多的积极思考。一个伟大的娱乐活动,娱乐和所有年龄段的游戏被称为“坚持下去”。
坚持下去可以坐着,站着,躺在你的背部或者无论你喜欢。这个活动也极低的成本为你所需要的是一些气球,在一美元你可以买到商店或最一般的商店。
方向(此活动可用于个人、团体或对)
- 一个人开始拿着气球,水龙头用身体的任何部分把气球给另一个人。
- 继续利用前后组或周围的气球,让它在空中。
- 尽量不要让气球掉在地板上。
适应
简单:
- 使用一个更大的气球。
- 就参与者坐在椅子和更紧密地联系在一起。
困难:
- 使用一个小气球或重气球/球。
- 添加两个到五个气球。
- 之后添加一个运动参与者触动气球。例如,在你碰气球做两蹲在你再次触碰气球。
- 让参与者等限制只被允许使用他们的脚保持气球。
这个活动我最喜欢的事情是,它可以很容易地修改和观众使用的限制或障碍。BOB体育密歇根州立大学的扩展程序教师使用这个活动在青年和成人特殊教育班,以及资深参与者来帮助他们的活动范围。关于身体活动优惠的更多信息以及如何使用它们读,”泵课堂与身体活动和会议优惠。”
