野餐我们通常认为的好的食物和乐趣。7月是全国野餐月——让我们添加另一个维度:活跃的家庭乐趣。有很多关于食品安全,夏季派对和夏季食品安全。但是让我们遵循的一些想法建议由美国农业部(bob体育合法吗美国农业部),让野餐一次积极的家庭娱乐时间。虽然准备野餐的食物分量,体力活动的一面野餐的计划。没有什么比获得有益心脏,同时玩。这里有一些建议BOB体育密歇根州立大学的扩展你开始:

1. 计划,以方便活动的休闲游戏足球,躲避球或捕获。
2. 安排一个樱桃pit-spit或吐西瓜籽竞赛。
3. 创建一个滑水。
4. 开始一场友谊赛拔河。
5. 建立一个巨大的家庭沙堡或有一个沙堡竞赛。
6. 预算的便携式游戏像槌球,滚球球,沙滩排球等。
7. 包括所有的成员在野餐活动,从年轻到老。
8. 要带足够的水,防止脱水。
9. 不要忘记防晒霜,疾病控制和预防中心(CDC)的报告增加皮肤癌在年轻。
10. 知道了患皮肤癌的风险因素为自己和孩子。

记得好野餐的记忆可以创建你自己的后院;你不需要去一个遥远的目的地,一个奇特的地方或成本钱。所有你需要的是一个很好的想象力,希望你在乎的人都在一起,一个计划,包括食品和活跃的乐趣。今年7月野餐和整个夏天的几个月美食的完美结合,好的公司,好的动作。有一个夏天集中在改善你的健康食物和健康。