3月3 - 10是国家睡眠意识周

克丽丝Swartzendruber,BOB体育密歇根州立大学的扩展- - - - - -2013年2月28日

bob体育登录研究表明,50到7000万美国人患有某种形式的睡眠障碍和数十亿美元被用于解决这个问题。

3月3 - 10是美国国家睡眠基金会的年度“睡眠意识。“这活动庆祝睡眠的好处。我们大多数人理解的重要性得到一个良好的睡眠,特别是当我们经历后常与很少或没有影响睡眠;疲劳,心情不好,缺乏重点,等等。然而,大多数人都不知道有研究显示缺乏睡眠,定期,可能有长期的健康后果包括严重的慢性病如糖尿病、高血压和心脏病。bob体育登录

国家健康研究所的报告说,50到7000万的美国人患有慢性睡眠障碍和断断续续的睡眠问题。从医学研究所最近的一份报告估计,“数千亿美元用于直接医疗费用相关睡眠障碍如医生、医院服务、处方和在柜台药物。”

BOB体育密歇根州立大学的扩展说,如果你认为你患有睡眠障碍,您可能想要考虑睡眠医学评价。美国国家睡眠基金会提供了下列问题,以帮助确定如果你的睡眠应该评估:

你经常难以入睡或保持睡着了吗?
人们告诉你你打鼾吗?有人告诉过你你有呼吸暂停或你上气不接下气,当你的睡眠?
晚上你的腿“活跃”吗?你刺痛的经验,爬,瘙痒,拉,疼痛或其他奇怪的感觉在你的腿坐着或者躺着,引起强烈的冲动的举动,步行或救援踢你的腿吗?
你太累了,当你早上醒来,你白天不能正常吗?
困倦和疲劳持续两到三周多吗?

如果你回答上面的问题,你应该与你的医生,以确定下一步行动。医生可能会问你来跟踪你的睡眠模式和提供你所服用的药物在你的列表的访问。

您可以参考以下链接有关睡眠和睡眠障碍的更多信息:

http://www.sleepfoundation.org/article/sleep-topics/sleep-studies

http://healthysleep.med.harvard.edu/healthy/matters/consequences/sleep-and-disease-risk

http://www.cdc.gov/sleep/

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