处理家庭争吵
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电子邮件父母之间必然会有分歧。这里有一些减少家庭争吵对孩子的负面影响的方法。
所有的父母/照顾者之间都可能有分歧或争吵，但是有什么方法可以最大限度地减少这些激烈时刻对孩子的负面影响呢?通常，这只是一个使用一些基本的愤怒管理技巧的问题。
父母要记住的最重要的一件事是，当大吵一架的时候，不要把孩子也牵扯进来。卷入父母的争执会使孩子陷入非常困难的境地。孩子认同父母/照顾者，正因为如此，他们把负面的特征也解释为针对他们的。这可能会让陷入这些争吵和战斗的孩子感到羞耻和自卑。
其次，父母/照顾者需要记住他们在和谁争吵。愤怒会导致非理性的思考，我们常常会忽视大局。即使是在最激烈的时刻，父母/照顾者也要记住他们为什么会在那里。养成在这些时候让自己平静下来的习惯，这样你就能更清晰、更理性地思考。
对于那些无法以公平和冷静的方式争吵的父母/照顾者来说，BOB体育密歇根州立大学提供了放松:愤怒的替代品．这个为期四周的项目帮助参与者认识到他们的愤怒触发因素，并提供减压和冷静的方法。要想在你附近上课，请访问活动页面．
如果你无法处理一场激烈的争论，那就控制损失。父母/照顾者可以让孩子知道，有时妈妈和爸爸有分歧，你仍然在努力做到这一点，而不是大喊大叫。即使是为争吵向孩子道歉，也能帮助孩子重新获得安全感。
最终，在一个和睦的家庭里，即使是糟糕的争吵也可以被容忍。好的、建设性的争论，包括妥协和解决问题，可以教会孩子如何处理他们自己的分歧。父母/照顾者是榜样。当孩子们学会如何积极地管理强烈的情绪和应对技巧时，他们就能建立起弹性和掌控感，从而以建设性的方式处理自己的情绪。
