令儿童过冬愉快
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邮箱儿童全年每天需要60分钟体能活动,即使在冬季数月也是如此取乐方式 孩子们在冬季活动
儿童在冬季活动的最佳方式之一是到外面玩雪或较冷温度不应阻阻阻家庭或幼儿外出确定您的孩子们外面安全儿童与家庭可享受冬季美室并每日运动60分钟。
取乐户外思想在冬天展开活动
- 漫步雪地寻找动物轨迹
- 建雪人或雪堡
- 跳雪
- 投雪球目标
- 跟踪领头人并环游雪地制作轨迹或模式
- 装饰雪加喷雾瓶水加点菜色
- 用自制雪花抓雪花雪花捕手.
参与这类活动会得到肌肉运动并释放能量和压力之前,你会发现你和你的孩子 已经玩了一整天冬乐
万一你无法每天到外面去呢
天气不合作时对体能活动的需求不会消失,因此冬月对日常体能活动可能特别困难。父母和照顾者可以通过提供大规模肌肉游戏机会,确保他们小小在室内运动和开发肌肉室内阻塞课程、舞蹈晚会或动作押音是让儿童(和成人)运动的绝佳方式
动作押音歌曲或诗集运动讲故事 也叫指针游戏经典动作押韵包括Itsy比特斯蜘蛛摩托艇和头部、肩部、膝盖和脚趾
BOB体育密歇根州立大学扩展鼓励成人参加趣味健康活动,特别是在冬季数月内。成人模式健康(不健康)生活方式父母、照顾者与儿童全靠每年每天参加体能活动来取胜
