你可能没有意识到这个,但你是你的医疗团队的一个重要组成部分,当你被诊断为糖尿病或其他慢性疾病。需要一个团队的人来提供高质量的医疗保健、但也需要练习自我保健过上更健康的生活。

在当今复杂多变的医疗保健,有一件事是明确的:我们需要了解如何自我保健(自我管理)帮助我们获得更好的健康。的研究bob体育登录慢性病自我管理项目“与供应商合作”列为自我管理工具箱中的工具之一。病人受益于一个合作医疗和保健方法实现高质量的医疗服务。

建议对更好的自我保健

• 自我保健的最好的步骤之一是包括一个团队的方法。扩大你的保健医疗服务提供者圈包括社会工作者、物理治疗师、牙医、家庭护理护士、营养师,医师助理在适当的时候。这些专业人士可以帮助你与你的自我管理。
• 找到支持和不单干。自我保健不是一个单一的方法;这是提高你的保健循环。对于那些患有慢性疾病,与你的供应商合作,他们提供的支持服务是最好的方式,以保持你的状态管理。家人和朋友也可以发挥重要的作用在你的自我保健。
• 自我保健包括智能通信。保持符合你的医疗服务团队的指令。报告任何问题,新的症状,如果有或没有为你工作。
• 保持和维护你的医疗服务预约。使用你的初级保健医生的办公室而不是急诊。
• 自我保健包括生活方式适应像身体和精神的实践。日常身体活动,良好的营养和念力支持更好的健康。
• 你不能做你自己的最好的健康专家如果你不知道你的号码。进行年度检查发现糖化血红蛋白、体重指数(BMI)、胆固醇、脂肪和其他常见面板放映。不要害怕问问题。

包括医疗更好的自我保健

• 注册电子健康记录。这是一个新的和不断增长的选择更好的治疗信息。许多供应商利用这种方法使其更容易沟通。
• 如果你需要提高你的关心支持下,问问你的医疗服务提供者包括注册营养师,护理管理者和糖尿病教育工作者。
• 养成良好的心理健康。熟悉精神卫生服务和期权在工作或在你的社区。如果你这是新的,开始在你的舒适水平。有很多选项。

自我保健意味着你正在积极地管理你的健康状况。当我们经历的变化随着时间的推移我们的健康,我们的责任自理势在必行。达到最佳的自我保健的最好方法就是不要独自做这件事。扩大你的圈子的支持,将医疗保健专业人士,社区合作伙伴,家人和朋友。

的慢性病自我管理项目提供了工具,可以帮助你取得更好的自理生活的慢性疾病。BOB体育密歇根州立大学的扩展提供这些自我管理研讨会在密歇根的社区网络和面对面的。有关慢性疾病和自我管理的更多信息,请访问BOB体育密歇根州立大学的扩展的网站。