流行性感冒(流感)是一种传染性呼吸道疾病所致流感病毒。它可能导致轻微到严重疾病,有时会导致死亡。有些人,如老年人、儿童和年轻人特定的健康状况严重的流感并发症的风险很高。根据美国疾病控制中心(CDC),防止流感的最好方法是通过接种疫苗每年。其他预防措施包括避免接触病人洗你的手经常彻底。

最近,关注营养和营养学学院发表建议使用适当的营养最经常被认为是帮助建立免疫。它们包括:

• 蛋白质起着关键作用的免疫系统的白细胞巡逻,这攻击细菌。
• 维生素A有助于保持免疫系统调节和保持皮肤和组织呼吸系统的正常运作。
• 维生素C是重要的在帮助淋巴细胞,另一种类型的白细胞,对抗传染性微生物。
• 维生素E作为一种抗氧化剂,帮助保护健康的细胞免受攻击的免疫系统。
• 锌不足会削弱免疫系统。

我们也听到了很多关于称为诺瓦克病毒的病毒。的CDC指出,2012年诺瓦克病毒的新菌株在澳大利亚被发现。它被称为GII.4悉尼。美国和其他国家的人也被感染了新菌株。在美国,it is currently the leading cause of norovirus outbreaks.

诺瓦克病毒是一种传染性极强的病毒可以感染别人。你可以把它从一个被感染的人,受污染的食物或水或接触受污染的表面。病毒会导致你的胃或肠道或发炎。这导致你胃疼、恶心、腹泻和呕吐。这些症状可以认真的对一些人来说,尤其是儿童和老年人。建议诺瓦克病毒没有工作的人在食物三天后症状消退。

诺瓦克病毒变得令人困惑,因为它有很多名字。它被称为“食物中毒”或“胃流感。“记住,其他细菌和化学物质也会导致食物中毒和诺瓦克病毒疾病与感冒(流感),这是一种呼吸道病毒。

BOB体育密歇根州立大学的扩展说,防止诺瓦克病毒的最好方法是练习正确的洗手和一般清洁。bob体育登录研究表明良好的旧肥皂和水洗手是更好的保护方法洗手液对诺瓦克病毒保护。

洗手起着很大程度上预防流感和诺瓦克病毒。如果你生病了,你会想要采取预防措施使周围的人病了。通过遵循一些指导方针有关个人卫生和清洁和确保你的饮食是圆形的,你的第一步为自己辩护对许多细菌和病毒。