社交和情感健康是儿童发展体验和调控情感、建立安全关系并探索学习的能力bob体育登录社会情感健康很重要,因为研究显示,有强社交和情感技能的儿童在学校和生活中表现更好。社会情感健康的一个方面是儿童体验和调控情感的能力,常称自我控制或自律

自控意指儿童能体验情感并健康表达情感和成年人强烈情感一样,孩子们也是如此,有时儿童很难知道如何表达小身体中的强烈情感。身为成人, 我们希望选择如何以健康方式表达情感-这对儿童没有区别-我们想教孩子多健康方式表达强情 而不是教他们如何冷静

BOB体育密歇根州立大学扩展推荐下列方法帮助子孙表达强情

• 拆纸向孩子们提供堆老杂志、报社或其他废纸,让他们撕裂,直到恢复宁静和欢乐
• 主动播放体能活动是处理各种强情的好方法带孩子到外面 让他们跑跳跳跳跳跳跳跳
• 一起笑笑声是预防和解压的好方法唱一首傻歌 读故事或押音 或一起跳傻舞
• 静默游戏绘画、阅读或其他静默游戏可帮助孩子们平息情绪,
• 吸气呼吸有许多好处,可以随时随地无物实现有很多不同的呼吸技巧可以教孩子
  • 生日蜡烛深吸气吹用指头装像吹生日蜡烛
  • 气球吸气装作你吹气球教孩子如何深吸一口气 并吹出令子练习吹起假气球 通过呼气释放空气 并发出波波波波波声
  • 贝利呼吸选择填充动物为你们每一个人躺在背上把填充动物放在肚子上深吸气让你的肚子进进出出 并让填充动物随气流上下移动可同时使用和我们在芝美街的朋友共舞并练习肚子呼吸.
  • 吹泡你可以吹真或假冒泡装作手头有泡魔杖 深吸一口气 并吹出吸气缓慢吹泡
  • 吹扁轮你可以吹真或假针轮假装手头有针轮 然后深吸一口气 轻轻吹到针轮旋转

学习方式孩子表达强情 会帮助教他们管理情感 转而教自控有强自控制技能的儿童在学校和生活中往往做得更好。更多有关儿童发展、学术成功、为人父母和生活技能开发的文章,请访问BOB体育密歇根州立大学扩展网站

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