吃得健康总是要花更多的钱，即使是雇主举办健康会议假的!

举办一场健康的会议并不意味着更多的会议预算。它实际上可以帮助降低会议成本，同时保持员工、利益相关者和客户的健康处于首位。

下面的指导方针来自全国营养与活动联盟将有助于降低您的会议成本，并考虑到可持续性:

• 提供水作为默认饮料
• 用体育活动代替零食休息时间
• 少吃点
• 提供u盘或网上的讲义，而不是纸质的
• 在一个没有烟草的环境中主持会议
• 避免在桌子上放糖果
• 用较小的盘子、碗和杯子盛食物。

提供更小的份量可以减少你提供的食物或饮料的数量。这包括提供一口大小的饼干，切成四份的百吉饼，甚至是甜甜圈。

水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉蛋白也可以添加到健康的会议菜单中，即使是那些预算有限的会议。如果你自己购买零食和餐食，购买当季和打折的物品会有所帮助。与宴会承办人或当地餐馆合作?看看当地的各种机构，它们可能提供各种健康的选择。当你购买包括水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉蛋白在内的食物时，你甚至可能会惊讶地发现，成本与之相当，有时甚至更低。

你甚至可以决定是否在你主持的所有会议上都提供食物或饮料。让人们自己休息30分钟可能会为他们的精神、身体和情绪提供一个休息的机会。

的健康饮食，多运动在会议上提供符合准则的膳食和零食建议。你可以从小事开始，逐渐做出改变，让所有的会议都变成一个健康的会议。

更多信息请联系工作场所健康协调员，Dawn earnest在wilcoxd4@msu.edu或访问http://msue.anr.msu.edu/program/info/worksite_wellness而且http://mihealthmatters.msu.edu/为即将到来的项目和教育机会。