健康的会议:饮料
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电子邮件举办或组织一个会议时,水是最好的饮料。
你经常在咖啡店或杂货店在准备你主持的会议?或者你打电话给你的餐饮联系安排饮料,食物或零食吗?我们经常尽我们所能来让客人尽可能舒适。这可能意味着服务选择的饮料。
这可能是一个习惯为某些食物或饮料在会议上,但随着时间的推移,一种习惯可以改变一个人,以及一个组织。一些加糖饮料可以包含大量的可自由支配的热量,卡路里,这样做并不提供大量的营养。这些提供的额外的卡路里和糖饮料会导致过多的热量,可能导致体重增加。根据一项研究临床营养学杂志、更换noncaloric饮料的热量饮料可能是一个简单的策略促进适度减肥。
饮料应该在什么会议?
根据国家联盟营养和活动(娜娜),你应该使水默认的饮料。水也是一个很好的选择,自来水可以成本效率。
BOB体育密歇根州立大学的扩展建议其他选项可能包括:
- 100%的果汁
- 100%果汁加水稀释
- 低脂或脱脂牛奶
- 钙和维生素d加强型豆浆
- 与40卡路里饮料容器或更少
- 提供低脂或脱脂牛奶与咖啡和茶服务除了或一半一半
健康的会议包括上述饮料选项和消除含糖饮料,饮料包含每份40或更多的卡路里。
当我们花大部分醒着的时间在工作和经常在会议上,这是一个变化,可以使一个大的生命不同员工,同事和利益相关者。让水在每一个会议的首选饮料。
更多信息请联系工地健康协调员,黎明Earnestywilcoxd4@msu.edu或访问http://msue.anr.msu.edu/topic/info/nutrition和http://mihealthmatters.msu.edu/为即将到来的项目和教育机会。
