每年的这个时候,给了我们很多机会帮助那些不幸的人,努力为他们的家庭。社区食品驱动器,学校食物驱动器和职场驱动器出现相当多的假期。虽然需要,节假日提醒我们我们感谢,同时,我们可以分享我们周围,以帮助改善别人的生活。你捐献食物到你的当地社区,BOB体育密歇根州立大学的扩展希望你能考虑健康的选择。

许多食物,如加工盒装晚餐,定期罐装蔬菜和汤有大量的钠。食物的钠含量高导致心脏病和高血压,在美国两个主要的健康问题。等其他食品包装糖果、罐头水果糖浆和糖谷物添加糖。导致不健康的体重的食物可以导致2型糖尿病,疾病,达到在美国流行的比例。

如果您的组织举办一个食品驱动器,使用“我的餐盘”作为一种工具来帮助那些给予。bob是什么平台用下面的列表建议健康的交流项目和预期。或者你可以使它成为一个友好竞争,分为团队。每个团队负责收集食物为一个特定的群体。例子:团队负责乳制品集团选择可能包括脱脂奶粉、炼乳、牛奶糊等。

这里有一些建议让你开始:

• 糙米
• 全麦面食
• 在水里装罐装金枪鱼
• 100%的果汁
• 罐装豆类低或无钠
• 番茄罐头低或无钠
• 水果罐头果汁(不是糖浆)
• 花生酱
• 苹果酱
• 脱脂奶粉
• 低糖谷物(麦麸,燕麦圈,玉米片,燕麦片,等)
• 全麦饼干

保持简单和思考的食物基础或储藏室主食。这些食物可以为家庭和许多目的服务。虽然很容易袭击自己的储藏室和清理这些樱桃和橄榄,自去年1月以来,这些真的会帮助为家庭提供比较有营养的套餐或在你的社区老年人?看存储销售罐装物品的传单。购买多个罐相同的食品很好。包括你的孩子,并创建一个餐。一盒全麦面食、低钠罐头豌豆和胡萝卜,几罐金枪鱼装在水和一罐低脂肪或无脂肪梅奥将创建一个金枪鱼面食或砂锅。

你也可以直接捐赠现金食品储藏室;这将使他们能够购买更多的食物大部分从食物银行。很多杂货店都有具体的礼品卡购买,将会捐赠给当地的食品分发处。但是你选择给,知道你的慷慨是影响当地社区!