有牛奶!

Leatta伯德,BOB体育密歇根州立大学-2014年7月31日

克兰德尔乳品厂的农场早餐。

卡尔霍恩县BOB体育密歇根州立大学主持农场的早餐2014年7月19日，在克兰德尔奶牛场。游客们体验了一个真正的农场，还享受了一顿老式的丰盛早餐。对许多人来说，目睹奶牛场的日常运作是一种新的体验。能够看到奶牛，对一些人来说，发现牛奶来自奶牛。农场游客还了解到，他们最喜欢的许多乳制品都来自农场奶牛生产的牛奶。

Dana Wawrzyniec来自卡尔霍恩县密歇根州立大学扩展SNAP-Ed项目指导员Kathrine Fischer，卡拉马祖县4-H协调员和营养工作人员以及特殊志愿者“Vegelina Fruitopia”提供了有趣的互动营养教育活动。健康的水果、蔬菜和酸奶奶昔是由一辆人力奶昔自行车制成的。几个年轻人自愿骑自行车，自行车的后挡泥板连着一个装满水果、菠菜和酸奶的搅拌机。这种混合物被混合到美味的冰沙中，供参与者品尝。自行车搅拌器被证明是一项很棒的健康生活方式活动，450名年轻人和成年人参加了这项互动活动，加强了对乳制品和饮食的每日营养建议水果和蔬菜．

每日推荐量的乳制品年长的孩子青少年和成年人每天喝三杯;一杯牛奶或酸奶;1.5盎司天然奶酪或2盎司加工奶酪。选择应该是低脂或无脂的。奶制品提供钙、维生素D、钾和蛋白质。密歇根州立大学分机推荐的人都有三份乳制品日常饮食:低脂牛奶、奶酪和酸奶。鼓励是很重要的年幼的孩子喝牛奶和吃乳制品，以帮助他们建立强壮的骨骼，牙齿和肌肉

对于那些乳糖不耐症，也有其他的替代品，包括低乳糖或无乳糖牛奶。向你的医生咨询进一步的信息。

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