信不信由你,秀赛季结束后迅速接近,没有更好的时间为明年制定目标吧!反思你的进步在过去的一年。你最自豪的是什么?你经历了什么故障?请记住,失败往往是成功的一步,这是一个自然的学习过程的一部分,健康的竞争对手的水平。告诉自己,你没有失败,相反你只学会了一种新的方式,不工作!改变谈话在你的头脑中积极的学习过程是一种鼓励。科学证明我们正面的肯定可以提高整体性能;不要害怕是最支持自己的人。

当你开始形成目标列表,请记住下面的小贴士如何设定“智能”的目标就意味着成功与失败之间的差别。该系统的目标设定多次被描述和分析。本文将讨论具体如何使用你密歇根四健会马和小马项目取得成功。

第一步是把你的目标写下来。把笔在纸上(或手指键盘)帮助你清晰地定义你的目标和承诺实现。

具体的

如果你写下你的目标(如上面指示),这是特异性的第一步。一个特定的目标应该回答这五个问题:

• 我想要达到的目标是什么?
• 为什么?(具体原因、目的或完成目标的好处。)
• 涉及的是谁?
• 在哪里?(确定一个位置)。
• 限制或限制是重要的考虑?

马的例子

• 可怜的例子:“有一个很好的西方骑模式下个赛季。”
• 更好的例子:“在课堂上提高我的信心,我的目标是完成一个西方骑模式在我春天热身显示在6月,我将执行所有飞行带来的变化。”

可衡量的

这背后的想法是,如果没有可衡量的目标,不可能知道你是否正在进展完成它。测量进步可以帮助你保持正轨,达到你的目标日期和体验满意度,最终达到我们的目标。

一个可衡量的目标通常会回答这样的问题:

• 多少钱?
• 有多少?
• 我怎么知道什么时候完成?
• 应该是可以量化的指标

马的例子

• 可怜的例子:“买新衣服。”
• 更好的例子:“存款每周15美元到我的储蓄账户。在今年年底我将有超过700美元,这是我需要一个很好的使用马术,鞍垫和匹配的帽子。”

可以实现的

重要的是,你的目标是现实的和可以实现的。当一个可实现的目标可能难以实现,我们的目标不是极端。即目标既遥不可及也低于标准的性能,因为这些可能被认为是毫无意义的。当你确定的目标对你是最重要的,你开始找出方法可以使其成真。您开发的态度、能力和技能。

一个可实现的目标通常会回答这个问题:

• 我们的目标怎样才能完成?

马的例子

• 可怜的例子:”在竞争劳力士为期3天的活动今年。”
• 更好的例子:“上课每隔一周和我的当地猎人跳投教练(插入的名字),与竞争对手的目标在一个栅栏类今年公平。”

有关

接下来,我们将讨论选择目标。面包店经理的目标“下午2点50花生酱和果冻三明治。“可能是具体的,可衡量的,可实现的和有时限的,但缺乏相关性。相关的目标驱动团队(你和你的马),部门(4 - h俱乐部)和组织(4 - h)。支持其他目标的目标可以被认为是一个相关的目标。

一个相关的目标可以对这些问题的回答是肯定的:

• 这似乎值得吗?
• 这是正确的时间吗?
• 这场比赛我们的其他努力/需要什么?

马的例子

• 可怜的例子:“减肥”。
• 更好的例子:“运动至少30分钟,每周3次。我将使用”中的练习练习马术:第1部分和第2部分。”成为更多的身体健康将让我骑了,改善我的马术,同时也帮助我的马越来越健康!”

有时限的

最后,我们将讨论给目标一个时间框架的重要性。bob是什么平台最后期限有助于集中精力完成目标在到期日或之前。

一个有时限的目标通常会回答这个问题:

• 什么时候?
• 从现在起六个月后我能做什么?
• 六个星期以后我能做什么?
• 今天我能做什么?

马的例子

• 可怜的例子:“今年很多!”
• 更好的例子:“去每月至少一个马展(40英里半径内我的谷仓)从五月到八月。因为我救了我的报名费在冬天,我可以用这些钱来pre-enter现在的这些节目。”(说每月会帮助你跟踪你的进展,和pre-entering将帮助你提交给你任务做了。)bob是什么平台

寻找更多的灵感在设定目标?看看这个目标设定的TED演讲。