花园对健康
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电子邮件维护自己的花园可以为您提供大量的新鲜农产品和减轻压力。
想象你的后门通向美好的可食用的花园,你的灵感晚餐是正确的在你的指尖。感觉自己像个沙拉?只是捏了几片叶子,当你,收获一些含气体西红柿、西葫芦和罗勒美味,健康的配菜。由于飞涨的食品价格和赏金的卫生和环境效益与享受当地生产,越来越多的人把他们的后院变成厨房花园。本土食品的快乐将永远超过你买的任何东西。没有更好的时间去探究地球和播下种子的花园将在很多方面。
根据美国园艺协会,一个在三个家庭现在种植一个花园,和社区花园三倍至300万人。更多的植物性食物你适合你的饮食,你可以帮助预防某些癌症。美国癌症研究协会报道,蔬菜预防各种癌症。bob体育登录植物营养素,维生素和矿物质含有有助于加强你的免疫系统。植物营养素在植物保护身体细胞损伤可导致癌症。事实上,美国癌症研究学会的美味bob体育登录沙拉在罐子里的配方。
吃更多的水果和蔬菜的营养的饮食可以帮助你保持健康的体重。水果和蔬菜是天然低热量和脂肪,然而高纤维——大自然的减肥公式。更不用说,园艺是很棒的体育锻炼,可以每小时消耗272卡路里。
事实上,压力会侵蚀你的健康。通过回归自然,享受着触摸,看,和土壤和植物的气味,可以显著减少压力。科学家发现,人与植物从日常压力和精神疲劳恢复得更快。
最重要的是,一个家庭花园为您提供美味的水果和蔬菜的方式自然需要,性感和成熟。如此多的赏金在你的指尖,你无法抗拒的味道产生季节性的最佳选择。
关于健康生活方式的更多信息,请访问BOB体育密歇根州立大学扩展的网站。
