重要食谱sfrios invirnoLos frijolesseLaguia豆魔术康涅狄格大学Cooperativa EFNEPExtensi

Cocinarfrijosses

1. 试镜frijoes,unpunadolavezeudad,pequeñaspedrasofrijolesqueest
2. Coloque losbenosfrijolesenunaolla
3. Enjuague variasces conaguafria
4. Ponga losfrijoesblipseunaollagleAnadaaapacurirlosfrijolesrecuerde, frijoescepternliquido y pudlicerse tripliarseentaño,asiquea
5. Remoje los frijoles in a Lassientesmanas:Siuliza los frejoles la mismafcha,sigalospas1-4ejequelaagueverrapidamente二分机agueelfuego磁带frijolesremojndodeaguadurantesiautilizarlsfrijolesaldiRemojeLosfrijoesdurantelanoche
6. escurirlosfrijolesrejadosEnjuagueescur
7. Ponga losfrijolesen aolla grande,curacona
8. Dejehervir,luegoenciendafuegoaba磁带La Olla ycine losfrijoles扁豆
9. iquido etes deque frijoles
10. los granosyaestanlipsausoe
11. argunas retas que tardan mss encecrace
12. serpare algunosfrijolescoci简单化donge使用igualdoque losfrijolesenlata

Lobásico德弗里约尔

secos,enlatados,cocidosGarbanzo,asazi,pintoBlanco,Negro,rojoLosfrijolesestenos维他命,矿山,proteinasyfibraque儿子教程Debido aque frijolesson maryricos protei

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