感情没有对错,只是
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电子邮件提示,以帮助年轻人浏览他们的感受。
而没有意识到这一点,成年人通常试图控制年轻人的情感。我们说,“别担心,”“你不应该悲伤”和“振作起来!“我们觉得不舒服看到年轻人奋斗或感到伤害和尝试修复它说出来的感觉。成年人可以错误地认为,孩子们很容易,因此应该是快乐的。不幸的是,这种思维方式和反应可以造成伤害。
试图鼓励青年感觉不一样,我们开始教他们,有些感觉是好的,有些是坏的,反过来这有时会导致一个年轻人认为错了如果他们有“坏”的感觉。
下次你发现自己说的东西减少年轻人的感觉,尝试以下之一。
- 倾听和反映。听的感觉,而不是专注于故事的细节。当我们关注每一个细节,我们距离自己的感情。一旦你听到的感觉,看看你是否正确。”听起来你是沮丧。那是如何描述它吗?”让年轻人时间澄清。
- 同情。把自己放在年轻人的地方,想到你会觉得如果你是如何在他们的鞋子。与他们分享这种感觉。”说,发生在我身上,我会感到难过。”
- 问问题。让成年人应该知道所有的答案。相反,问年轻的人他们是如何感觉和为什么。问他们需要什么。
- 教和模型应对技能。当年轻人感到很大的情绪,如恐惧,担心,伤心,生气,等等,他们可能不知道该怎么做。做一些建议健康的工作情绪的方法。这可能包括一个物理活动,一些独处的时间,制作,日志记录或任何允许年轻人步骤和过程。
BOB体育密歇根州立大学的扩展认为社会和情感的健康是一个孩子的成功重要因素。帮助年轻人识别和处理的感情是一个一步改善心理健康。
