家庭烹饪时间
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电子邮件一起做饭和吃饭是一个重视家庭在家里练习。
在这个年龄,家庭时间黄金一样宝贵的!找到时间和质量之间的挤压在学校,工作和其他活动可能对你和你的家人带来一些挑战。然而,挤出一些家庭时间的好办法是准备,一起做饭。花时间在厨房里为焊接提供了一个空间,让你的家人控制营养成分,可以变成一个教育经验。更不用说,它也是一个很好的方法来帮助节省一些美元。以下是一些好处,家庭烹饪时间:
- 厨房是一个完美的地方,结合时间和你的孩子。你可以发现自己分享故事,笑着和学习新事物。
- 让你的孩子参与厨房活动很有趣,引人入胜,强化责任。你的孩子可以帮助设置表或混合配料。
- 孩子学习科学,数学,阅读和写作技巧,当配方。给他们的任务阅读菜谱和测量数量的原料。手头有一些草稿纸和铅笔的增加或减少某些成分。
- 涉及你的孩子在厨房里帮助提高他们的信心在尝试新的食物,特别是对于挑食。
家庭时间的另一个建议是让购物旅行有趣的体验。准备你的购物清单提前一周,让你的孩子参与选择食谱。一旦在商店,清道夫打猎和家人玩一个游戏。给孩子们一个副本存储圆形和一份购物清单。他们可以帮助您选择和确定项目销售和定位成分在整个商店。家人在一起的时间是一个繁忙的欺骗行为,所以充分利用它通过合并在厨房里。
的家庭友好型配方,请访问美国农业部的nutrition.gov。额外的营养指南,请参考我的盘子。BOB体育密歇根州立大学的扩展为成人提供各种教育计划、家庭和孩子,关注生活方式的改变,促进健康饮食。
