作为一个认证的培训师糖尿病PATH，我听说过各种与这种疾病有关的神话。我仍然有被诊断为1型或2型糖尿病的参与者，在第一堂课上认为他们不能吃任何他们喜欢的含糖食物。其中一些神话和误解来自过时的医疗实践和非基于研究的信息。bob体育登录

根据美国糖尿病协会在美国，糖尿病是一种严重的、可能致命的疾病。下面你将会发现一些常见的神话美国糖尿病协会网站配以相关事实:

误解:糖尿病不是一种严重的疾病。

事实:在美国，糖尿病影响了超过2500万人，是美国第七大死亡原因。根据全国糖尿病教育计划在美国，如果你患有糖尿病，你患心脏病的几率几乎翻倍。68%的糖尿病患者实际上死于心脏病或中风。好消息是，良好的糖尿病管理实践可以降低并发症的风险。

误区:如果你超重或肥胖，你最终会患上2型糖尿病。

事实:虽然超重是一个风险因素，但还有许多与糖尿病相关的风险，如家族史、年龄、种族等。大多数超重的人不会患上2型糖尿病。

误解:吃太多糖会导致糖尿病。

事实:任何来源的高热量饮食都可能导致体重增加，这是与糖尿病相关的风险因素之一。然而，与这种疾病相关的风险因素还有很多，比如一个人的基因和年龄。有研究将含糖饮料的bob体育登录摄入与糖尿病联系起来——美国糖尿病协会建议我们限制饮料的摄入量，如普通苏打水、水果潘趣酒、能量/运动/水果饮料等，以帮助预防糖尿病的发生。

误区:糖尿病患者应该吃特殊的糖尿病食物。

事实:糖尿病患者通常可以遵循与非糖尿病患者相同的健康饮食计划。根据美国糖尿病教育者协会，对于糖尿病患者来说，规律饮食、控制饮食量、选择健康的食物对更好地控制疾病和预防其他健康问题很重要。

误区:糖尿病患者不能吃甜食、巧克力或淀粉类食物。

事实:如果甜食和淀粉类食物是健康饮食计划的一部分，或者与运动结合，糖尿病人可以吃这些食物。真的没有什么“禁止”的食物。关键是要注意碳水化合物的摄入量和份量。

BOB体育密歇根州立大学提供许多疾病预防和管理计划，重点是糖尿病。欲了解更多信息，请联系您当地的扩展办公室。