如果你过着精打细算的生活(我们大多数人都是这样!)，你可能已经注意到了食品价格的上涨。根据美国农业部(bob体育合法吗美国农业部）2014年，在美国，一个四口之家平均每周在食物上的花费约为298.50美元，这包括在家里和在外面吃的食物。随着生活费用的不断上涨，难怪人们都在想方设法节省食品开支。

BOB体育密歇根州立大学建议如下建议从美国农业部为了节省食物开支:

1. 提前计划．在去杂货店之前，想想你想为这一周准备什么食物。像炖菜、砂锅菜和炒菜这样的食物被认为更经济。盘点一下你已经拥有的食物，并列出所需食物的清单。
2. 寻找最好的价格。在网上查看食品交易，或者在当地报纸上寻找促销和优惠券。
3. 比价购物。查看单价，找出每磅的最低成本。单位定价也有助于比较最经济的品牌。
4. 考虑批量购买。散装食品往往价格更合理——只是要记住你必须有足够的空间来储存它们!
5. 寻找应季的农产品。新鲜的水果和蔬菜往往价格较低。记住，只买你知道会用的，以免扔掉变质的农产品。
6. 从头开始做饭。冷冻晚餐、预先包装好的农产品、即食大米和燕麦片被认为是方便食品，往往比自己准备的更贵。
7. 寻找最划算的东西。全年都要寻找价格低廉的食物。干豆、胡萝卜、土豆和香蕉都是储蓄的好选择。
8. 加倍你的食谱。考虑将你最喜欢的食谱增加一倍或两倍，并将个人或家庭部分冷冻在不同的容器中，这样既方便又省钱。
9. 是创造性的。避免把剩下的食物扔掉，可以用沙拉、汤和砂锅菜等食物。
10. 快餐和餐馆。考虑出去吃午餐，而不是晚餐。询问特色菜，把其他饮料换成水，这样可以减少你账单上的总金额。

有关食品预算的更多信息，请查看美国农业部网站．密歇根州立大学推广还提供营养教育课程，帮助教育个人和家庭如何用他们的食物钱做出健康的选择。