在最近的一次研讨会上，一位与会者问肉桂是否对糖尿病有好处。她在电视上听到这个消息并得到医生的同意后，开始服用肉桂补充剂。研究结果发表在美国临床营养学杂志发现服用肉桂补充剂的糖尿病患者血糖水平较低。另一个研究刊登于传统与补充医学杂志结论是，服用肉桂补充剂的人血糖水平的变化可能是由其他因素引起的，比如种族、生活方式、超重或肥胖、服用的处方类型以及服用肉桂补充剂的持续时间。

当我们患有慢性疾病时，我们经常寻找“神奇药丸”或“奇迹疗法”来治疗我们的疾病。那么我们怎么知道哪种辅助治疗是安全有效的呢?国家补充和综合健康中心提供了一些建议，当考虑补充治疗。

• 做一个见多识广的消费者。阅读有关你正在考虑的治疗方法的研究。在网上搜索bob体育登录时，以。edu、。gov或。org结尾的网站可能比。com网站更可靠，但也不总是这样。阅读网站的“关于”页面，看看该网站是否试图推广或销售服务或治疗。如果是，在考虑这些信息时要小心。
• 使用健康信息页面，了解更多关于你正在考虑的补充治疗。

疾病自我管理程序由自助管理资源中心鼓励参与者在评估治疗时问自己以下问题。

• 你得知这种治疗的消息来源有多可信?如果你的医生推荐它，它可能是安全的和被证明的。然而，超市小报上宣传的治疗方法不太可能安全有效。
• 那些病情得到改善的人在年龄、性别、生活方式或健康状况上是否和你一样?
• 是否还有其他因素导致了健康状况的改善，比如情绪变化、季节变化、其他药物或压力水平的变化?
• 治疗是否需要停止服用某些药物?
• 治疗是否需要你停止吃某些食物，这些食物会消除你必需的营养?
• 你能负担得起这种新疗法吗?
• 你能接受新的常规和/或新的治疗费用吗?其他人会支持你吗?
• 它能保证治愈吗?慢性疾病通常是终生的。如果一种治疗方法声称它能治愈一种慢性疾病，那么它很可能是不可信的。

如果你决定尝试一种新的治疗方法，告诉你的医生你的决定是很重要的。不要在没有咨询他们的情况下停止服用药物。他们知道要注意哪些药物相互作用和有害副作用。当你开始接受补充治疗时，记得把它添加到你的药物清单上，并告诉你所有的卫生保健提供者，包括药剂师和牙医，你正在服用它。

慢性疾病通常无法治愈，所以在开始补充治疗之前，坚持服用目前的药物并咨询医生是很重要的。当你有慢性疾病时，了解如何更好地控制你的病情也很重要。BOB体育密歇根州立大学扩展招生像个人健康行动这样的研讨会帮助你使用放松、呼吸、身体活动和有效的沟通技巧等工具来更好地管理你的慢性疾病。