孩子测试并认可了健康的冰棒

Imelda Galdamez，BOB体育密歇根州立大学-2015年7月21日

在大热天偷偷给你的孩子吃点健康的东西。

随着夏季气温的上升，你也需要让孩子保持凉爽。在炎热的夏天，让小孩子保持凉爽是一项重要的任务。为什么不用冰棍呢!草莓、芒果和香蕉冰棍是简单、健康的冷冻食品，富含维生素，是冰淇淋的绝佳替代品。美国农业部bob体育合法吗（美国农业部)鼓励父母只在特殊场合才给孩子零食。这个建议可以帮助孩子们了解设置限制的重要性，这是一个促进他们发展技能的好方法。BOB体育密歇根州立大学推荐以下步骤来制作你自己的冷冻冰棒。

成分

半杯冷冻或新鲜草莓

半杯冷冻或新鲜芒果

1根去皮中等大小的香蕉

半杯橙汁、苹果汁或酸奶

方向

用搅拌机慢速安全地搅拌以下成分(混合物应该产生光滑的奶油质地)。
在冰棒托盘中，均匀地涂抹混合混合物，在冰箱中储存几个小时，就可以享用了!

可以考虑加入绿叶蔬菜来增加纤维，比如菠菜。这也是给你年幼的孩子偷偷吃一份蔬菜的好方法。这个有趣而简单的食谱也可以成为一个有趣的家庭活动包括你年幼的孩子来帮忙准备冷冻甜点。当你的孩子在厨房时，一定要采取安全措施。

密歇根州立大学Extension为成人、家庭和儿童提供各种教育项目，重点是改变生活方式，促进健康饮食。有关更多健康和营养提示，请联系您的当地的密歇根州立大学扩展．

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