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生一个孩子可以很欢乐的场合,但回到工作可以带来许多压力。的一个主要压力仍在继续为你的宝宝提供母乳同时工作。全职或兼职工作需要纪律和大量的精力。这需要准备母乳喂养前回到工作。

在怀孕期间和在工作中:

• 如果实用,有一个和你的主管谈打算母乳喂养时返回
• 解释,你可能需要休息,在一个私人的地方,不是一个浴室泵,或
• 你打算亲自喂宝宝休息,有人把婴儿或托儿所
• 组织和计划来减少干扰当你返回你的工作量
• 获得高质量的电动泵:你可以租金,购买或得到一个免费的,检查所有来源
• 用泵设计支持母乳喂养,而不是一个由一个公式设计公司
• 读美国疾病控制中心(CDC)的信息适当的处理和存储的母乳
• 读我的文章在母乳喂养和保护工作——第2部分,你有权利

大约三个星期前回到工作:

• 除非你有不开始注入你的牛奶建立一个好的牛奶供应
• 每一次,先喂宝宝,然后泵为存储增加你的牛奶供应
• 如果你的产假不是很长,建立牛奶供应和泵是一种挑战
• 大约一个星期之前开始工作,介绍给宝宝母乳瓶或杯
• 别人介绍了瓶子,通常宝宝不会把瓶装牛奶从你吗
• 婴儿可以拒绝一瓶乳头,但取笑让他品尝母乳
• 以前这样宝宝喂几次回到工作吗
• 如果可能错开你返回工作,每周有一天开始,然后两个等等

泵在工作中:

• 一开始泵一样定期宝宝通常会护士在家里
• 保存你的牛奶在较小的部分,因为剩下的母乳不能refrozen,记住…
• 更容易母乳解冻,你需要它,比解冻太多,不得不扔掉多余的
• 一旦你熟悉你身体的生产模式,你可以定期泵
• 预计充血前几天你回来工作,这是一个自然的身体调整
• 避免过于塞得满满的,这可能是痛苦的,创建其他挑战
• 暂时缓解充血的表达和转储一点牛奶,然后尽快泵
• 简历一个常规母乳喂养时间表,即。,when you get off work and on your days off, this will…
• 确保你的母乳喂养提供训练和身体产奶

有些事情期望:

• 身体过度生产牛奶的开始,所以穿深色的衣服,带一两个额外的衬衫
• 白天调节液体的摄入,这可以产生比平时或多或少的牛奶
• 你的身体反应一个哭泣的孩子或温度的突然变化,通过生产牛奶意外
• 如果母乳喂养模式变得太不规则你将开始产生更少的母乳
• 只有一个婴儿乳房保持母乳产量,独家泵可能会减少供应
• 最终你的身体就会适应你的新母乳喂养和抽水模式
• 如果你决定完全母乳喂养在家而不是在工作中,你的身体就会适应这种模式
• 牛奶产量将减少泵越来越少,又避免暴饮暴食

记住其他母亲成功母乳喂养工作时,你也可以。访问其他健康和营养的网站BOB体育密歇根州立大学的扩展。