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早餐,健康的方式开始你的一天

2月是国家热早餐。

2月是国家热早餐。BOB体育密歇根州立大学的扩展说,这是一个很好的时间专注于一天中最重要的一餐。我们都听说过早餐是一天中最重要的一餐,但是为什么我们中的许多人跳过这个重要的饭?

根据赫芬顿邮报,大约10%的美国人,或者3100万人每天不吃早餐。美国农业部(bob体育合法吗美国农业部)建议的帮助下“我的餐盘”图形,一个很好的视觉的食物组应包括早餐的帮助下和用餐SuperTracker,这有助于一个计划,分析并跟踪一个人的饮食和身体活动,可以保持正轨。

拥有一个健康的早餐有好处:

但是对于这个国家热早餐,让我们专注于如何提高这个重要的一餐。计划热和健康的早餐可以提供许多冷早餐不能,那就是:

这里有一些想法的链接热早餐冷和繁忙的早晨theKitchn和一些热早餐为忙碌的人想法,记住孩子,尤其是青少年不喜欢热早餐。

如果你有兴趣,你可以有机会看看第一夫人,米歇尔·奥巴马和五个专家吃早餐。但无论你做什么,不要跳过一天中最重要的一餐!

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