当我们清楚自己的期望时，人们往往会奋起去实现它们。界限只是我们期望如何被对待的规则和指导方针。在考虑你的界限时，考虑你的价值观和优先级是很重要的。边界不是普遍存在的，因此不应该被假定;每个人都有自己的偏好，因此人与人之间的界限是不同的。界限可能包括各种各样的话题，从太空到可以公开讨论的话题。

界限能让人们体验到许多好处;在这里，我列出了明确界限的七个好处。

• 同情。界限清晰的人往往富有同情心。他们帮助别人理解什么是可以接受的，什么是不可接受的。
• 公平。界限有助于事情变得公平，因为每个人都受到同样的对待，因为沙子的界限是明确的。当边界建立并以明确的方式进行沟通时，您知道将会发生什么。
• 减少压力和怨恨。当我们让别人欺负我们时，我们会变得有压力和怨恨。明确的界限可以帮助你避免这些感觉。下次有人利用你的时候，你就不用生气了。只要设定明确的界限，然后坚持说“不”就行了。
• 安全。设限能让我们安全。界限保护我们孩子的安全，也保护我们作为成年人的安全:身体上、情感上、精神上和精神上。
• 安心。再也不会因为说“不”而感到内疚，也不会希望自己当初能做得不同。设定并坚持这些界限可以让你放松下来，缓解自我怀疑。
• 获得快乐所需要的东西。明确的界限可以帮助我们获得幸福:问你需要什么，你就会幸福!如果你需要一个安静的工作空间，那就创造一个，让别人尊重这个空间。
• 为自己创造时间和空间。设限能让你掌控自己的日程、活动、人际关系，当然还有你的生活。它们不是灵丹妙药，而是能帮助你找到成功和内心平静的工具。

BOB体育密歇根州立大学认识到设定界限可能很困难，但这样做是值得花时间的。然而，只有你才能确定这些界限是什么，一旦你这样做了，你就必须以一种巧妙的方式与他人沟通。记住，结果是值得付出努力的!